martes, 22 de mayo de 2012

Con vistas al futuro

Despues de nuestro querido bachiller nos llega la hora de disfrutar con el verano y dentro de poco estamos de nuevo en la universidad y debemos mirar un poco nuestras perpectivas de la vida y nuestra vistas en un futuro academico . Os presento en esta entrada mis 10 objetivos que tengo en la mente para realizar a lo largo de mi vida :

1- Hacer un poco de deporte en el verano pero sobre todo relajarnos

2- Estudiar para selectividad que en mi caso llegara en septiembre ,asique nos toca "jincar" los codos este veranito y a sacar buena nota

3- Pasar buena parte del tiempo con mi familia y mi novia

4- Pensar que carrera escojer y aplicarme para poder sacarmerla

5- Quitar a mi padre de trabajar
6- Sacar buena nota en la carrera para poder entrar en un buen trabajo lo antes posible

7- Comprarme un casa en una isla desierta rodeada de un mar con agua cristalina

8- Ganar mucho dinero para que lo anterior se cumpla

9- Viajar por todo el mundo ,con mis amigos siempre que pueda

10- Tener salud y una buena vida

 

jueves, 17 de mayo de 2012

LLego nuestra hora !!

Año tras año el fin de curso lo despedimos con un gran fiesta ,la llamada GRADUACIÓN. Todos los años lo hacen de la misma manera y yo voy a proponer 5 ideas para que cambiemos un poco la rutina:

- En vez de comida en un restaurante , propongo hacer un perol al aire libre todos juntos tanto alumnos como profesores.

- Celebrarse la entrega de diplomas e insignias en el mismo lugar del perol


- Nada de elegancia ala hora de vestir , iremos de lo más normal del mundo con nuestros pantalones cortos y bastante cómodos

- Contar anecdotas de cada alumno y profesor y posteriormente eligir una ganadora , el cual sera premiado con un regalo que se le concedera mas tarde

- Al final de la ceremonia en vez de ir de botellon, seremos light y nada de alcohol , solo refrescos


lunes, 14 de mayo de 2012

¡ Hay que poner punto y final !

Hay que parar la violencia de unos jovenes a otros que todos nosotros hemos hecho presencia alguna vez que otra en la escuela ,en el ambito laboral ,...
Si os hablo de bullying  seguro que entendeis un poco este concepto pero alomejor el termino de mobbing y battering lo desconozcais .

El bullying es un acoso escolar tanto fisico como verbal con el objetivo de ridiculizar y humillar a una persona, sintiendose el acosador superior a todos.

El mobbing es un maltrato verbal y de conducta hacia otra persona con el objetivo de romper la resistencia psicologica del acosado para intereses del propios abusador , como pueden ser ocupar su puesto de trabajo e humillarlo publicamente.

El battering es el maltrato entre dos personas , en el que se utiliza la violencia o la humillacion , en el que una persona intenta controlar a otra.

La relación entre estas palabras es que todas tratan del acoso físico, verbal, emocional de un grupo de personas o un individuo dirigida hacia otra persona con el fin de poder humillarla y controlarla.

lunes, 7 de mayo de 2012

13

UN DIA EMPEZÓ A SALIRLE EN EL BRAZO UNOS PEQUEÑOS LUNARES EN FORMA DE NUMEROS , PERO LA DUDA LE LLEVO A LA IGNORANCIA Y NO LE DIO IMPORTANCIA ALGUNA. LLEGO EL MOMENTO EN EL QUE SE APRECIABAN CLARAMENTE LOS SIGUIENTES NUMEROS : 13 . SENTIO MIEDO Y FUE AL MEDICO A VER QUE LE PASABA Y LE DIJO EL MÉDICO QUE NO SE PREOCUPASE QUE NO ERA NADA SOLAMENTE UNOS SIMPLES LUNARES QUE POR CASUALIDAD HABIAN OBTENIDO DICHA FORMA.

ÉL TENIA UNA HERMANA QUE HABIA DESAPARECIDO .UN DIA DECIDIÓ VIAJAR Y PASEANDO POR LA CIUDAD DESEADA SE ENCONTRO UNA CASA EN LLAMAS Y NO HABIAN LLEGADO LOS BOMBEROS ENTONCES TUVO QUE HACER LAS JUSTICIA POR SU MANO Y HECHANDOLE VALOR ENTRÓ A ESA CASA Y SALVAR A LAS PERSONAS QUE HABIA DENTRO. ALLI ESTABA SU HERMANA QUE LA HABIAN SECUESTRADO Y CONSIGUIÓ SALVARLA .FRUTO DE LA CASUALIDAD EL NUMERO DE LA CASA ERA EL 13

jueves, 3 de mayo de 2012

¿ En que puedo ayudarte?

Voy a darte algunos consejos de como actuar en los siguientes casos :
 Si te peleas con una ortiga ... Una ortiga nos indica que contra la impotencia y falta de deseo sexual, nada como emplear un poco de infusión  de ortiga endulzada con miel.





Respecto al hipo ,esos ajogos qe te dan debido a unas pequeñas contracciones en el diafragma se soluciona como antiguamente bebiendo unos sorbos de agua e inspirar, repetidamente.

 
 Contra la diarrea no hay ningún remedio casero que acabe con la bacteria que causa este malestar pero es interesante tomar mucho líquido y evitar las comidas sólidas. En especial evitar la fibra.

 
En caso de accidente de tráfico lo más importante es no tocar a ningún herido A NO SER QUE CONOZCA LAS TECNICAS ADECUADA.
Posteriormente intenta tranquilizar el tráfico y llame rapidamente al 112

jueves, 19 de abril de 2012

L5 S1

L5 S1
Ejercicios que te ayudaran a mejorar una hernia discal lumbar :
  • Haciendo abdominales oblicuos ,flexionando las rodillas levantadas e inclinando suavemente el tronco de manera que tu codo derecho contacte con tu rodilla izquierda y tu codo izquierdo con tu rodilla derecha
  
2 Series de 15 a 20 repeticiones

  • Realizando ejercicios de descanso , deposite los gluteos en los talones mientras estira el cuerpo hacia delante con los manos rectas 

Esta actividad depende de la flexividad de cada individuo .60 seg aprox.

  • La bola : Tumbado boca arriba llevar las rodillas al pecho y posteriormente la cabeza a las rodillas

 60 seg aprox

  • La esfingue : Tumbado hacia abajo y apoyando los antebrazos en el suelo inclinar el tronco suavemente hacia atrás 
2 Series de 15 repeticiones

  • La zeta : Tumbado boca arriba ,doblar una rodilla y llevarla al lado contrario por encima de la otra pierna sujetándola con la mano y girar la cabeza al lado contrario de la pierna
3 Series de 10 repeticiones

Hábitos posturales :
Sentado - La postura de una persona al sentarse debe de ser firme y recta ,de forma que la espalda no sufra ninguna curvatura que pueda provocar una lesión en la zona lumbar . Debe de ser movil ya que las articulaciones no deben de estar inmovilizadas

Mochila - Debe de haber el menor peso posible en las mochila y llevarla pegada a la espalda y a una altura entre los hombros y las caderas . Poner el peso de los libros en la parte superior de la misma

Caminando - Debemos de caminar erguidos y no doblados . Aconsejable no llevar tacones y que sean cómodos

Acostado - Dormir rectos y con la almohada bien adaptada al cuello para que no nos provoce daños

Conducir - Es recomendable conducir con el respaldar recto y el apoya cabezas fijado a la altura de nuestras cabezas y no a la altura del cuello. Cojer el volante con las manos firmes y las rodillas en linea con las caderas